Kolik proteinů denně? Zjistěte svůj ideální příjem!

Denní potřeba bílkovin Kolik bílkovin denně potřebujeme, se liší v závislosti na několika faktorech, jako je věk, pohlaví, míra fyzické aktivity a celkový zdravotní stav. Pro většinu dospělých se doporučuje denní příjem 0,8 gramu bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti. To znamená, že například 70 kg vážící...

Zdraví

28. 11. 2024